こんばんは、ねこうさです。
9:08
今朝は7時30分起床。すぐに起きてウォーキングに出かけた。
今日は比較的日差しが弱い気がした。なんとか耐えられる暑さ。
これは私が日々のウォーキングで暑さへの耐性が付いてきたからなのか、本当に今日は暑さが控えめだったのか。去年よりは多少は耐性が付いていると思うけれど後者かなぁ。
帰宅後、シャワーを浴びる前に昨日やった竹脇まりなさんの痩せるダンスをやった。（↓これ）
ウォーキング（＋暑さ）で既に汗をかいているのに、これをやった後はさらに汗だく。
特に中盤にある上に向かってパンチする動作。普段の生活で上に高く手を上げることなんて滅多にないので肩回りの肉の重みと厚みを感じる。
最近、肩や二の腕のお肉が気になるのでこれで細くなると良いなぁ。
13:18
今日のお昼ご飯はセブンイレブンの「ツナと大根おろしの冷製パスタ」。
ツナ、大葉、トマト、しょうゆベースのソース。まさに今食べたいものが揃っていたので即決。
美味しかったし、量もちょうどいいしこの夏は何度かお世話になりそう。
今日の一曲
TWS - 마음 따라 뛰는 건 멋지지 않아?（Countdown!）
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今日のZOZOマリンでの試合前にTWSが登場。行きたかったー（；＿；）ロッテはこの3連戦で韓国のフードやカルチャーをテーマにした「KOREAN NIGHT」をやっていて、3日間のどこかで始球式にK-POPアイドル来そうだなぁと思っていたけどまさかTWSとは。もうすぐイルデだもんね、予想出来たね。
来月からのブラサマが楽しみすぎてそっちのチケットを取ったら今月は余裕がなかった…。TWSが来るならブラサマ1試合減らしたのに！
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